感觉生活不对劲时,恰是活出自己的最好时机

文:罗近月
来源:美灵心生活(ID:meilingxinli)

我常常问那些想要活出自己的人:是什么让你想要成长自己?

每个人都有不同答案,有人说:我发现自己日复一日做着反感厌恶的工作,再也忍不下去了;

也有人说:在我最亲近的关系里,我总是感觉到不自在,甚至无比痛苦;

还有人说:我不知道自己想要什么,也不知道怎样可以让自己快乐;

我想过上更好的生活,却不知道如何摆脱眼前的困境;

在一天中大多数的时间里,我时常感觉到压抑、紧张和无助。

诸如此类,很多很多的不对劲……

这并非不正常。

在一个人正常的成长轨迹中,几乎每个人都会经历这样的感受,身处在一种生活当中,却清楚地知道这不是自己想要的,如果要离开这样的生活,又不知道该往哪里走。

然而,选择决定命运。

面对生活中的不对劲,有的人可以借此活出自我,有的人只能不断压抑自我,是什么决定了他们不同的选择呢?

-01-

活出自我的人理解自己,

压抑自己的人等待被理解

如果我们有机会去看每一个人经历,几乎都会看到一些类似早年的经历:在家里觉得父母亏待自己,建立关系时觉得不被人理解,进入社会也会发现各种不公平。

所有人在这些经历中都会感觉痛苦,但不同的人会有不同的应对方式。

活出自我的人会因此下定决心改变,看起来可能很不合群,压抑自己的人却能更好地适应问题,即便心里已经百般委屈,仍然会说服自己去服从安排。

所以,在受到痛苦刺激时,活出自我的人,总是首先在意自己需要什么,

然后不断努力靠近自己想要的方向,压抑自我的人却会努力用友善和顺从来渴望被更深入的理解。

然而,在这个世界上,从没有一个人可以那么细微地去感觉你到底活得是否快乐,

如果你开始忽略自己的感受,把所有感受到的不对劲都要掩藏起来,就无法帮助自己努力变成想要的样子。

理解自己和等待被理解,是一个很重要的分水岭。

越理解自己就越能活出内外一致的自己,越等待被理解就只能换成更多不被理解的委屈。

如果我们希望越早地活出自己,就不要轻易放过生活中不对劲的信号。

请相信没有任何人有责任来理解你所受的委屈,只有你才能明白自己想要什么,并把你想要的变成现实。

-02-

活出自我的人常有紧迫感,

压抑自己的人盲目乐观或悲观

当生活中出现不满意时,每个人都有情绪。

情绪会成为活出自我的人的一种动力,提醒他们还有一些等待自己去解决的问题。

而压抑自己的人,会更多活在情绪里面,有时盲目乐观,相信一切都会好起来的,心里立刻获得了安慰;

有时又过度悲观,觉得一切都不会变好了;

在悲观到不能自拔时,又不得不寻找下一个乐观的安慰。

所以,面对生活的考验,活出自我的人借助情绪的助力越走越远;

压抑自我的人总是把情绪视作自己的敌人,时常跟自己的情绪较劲,期望每天都活得积极乐观。

我有一位个案小苏,是一个习惯压抑自我的人。

她40岁,先生已经确定不愿再投入感情。

她时常想着:如果我们有个孩子,他是否就会变好;如果等他老了,他是不是就会重新回到我身边。

她每天会看很多公众号文章,有的文章会告诉她婚姻就是这样,忍忍就过去了,她就能从中看到希望;

当另一些文章告诉她,当爱已经不在了,关系就不会再变好时,她又陷入悲伤的漩涡。

只是不管她对关系是乐观还是悲观,她已经充分感觉到活在这段关系中的压抑和委屈,这些不对劲其实足够她去探讨自己活在这段关系中的意义。

所以,面对人生的任何考验,如果你能充分去探索这些关系里不对劲的渊源,很大程度上是可以更早地修复遗留下来的创伤,更主动勇敢地面对自己的未来。

-03-

活出自我的人不后悔做决定,

压抑自己的人总想做不后悔的决定

有一个著名的TED演讲叫《20岁光阴不再来》,演讲者是一位专门为20多岁青年人工作的心理咨询师。

她意识到一个人在20多岁时开始思考自己,对整个人生,甚至是今后的几代人都有着深远的影响。

她说:20多岁时,大家都像是在玩抢椅子的游戏,大家东奔西跑地玩乐,直到30多岁时,音乐停止,每个人都开始坐下,我不想只有自己一个人站着,所以选择嫁给不满意的人,不得不从事不喜欢的工作,每天跟让自己痛苦的关系纠缠,只是因为他们都是离我最近的椅子。

或许对于每个人的一生来说,永远不只是20多岁是重要的,每一个时间段里都会开始一轮抢椅子的游戏。

等待时间越来,就有越多需要思考的问题,而时间常常不会给到我们一个满意的答案。

有时候不得不承认,没有选择是完美的,即便是我们足够遵从自己的内心,也依然可能后悔。

如果你总想做出一个绝对正确的选择,就只能在不断地犹豫被逼无奈做出不愿意的选择。

但是,如果你敢于为自己做点什么,你就可以通过尝试选择去不断思考自己,通过更多修正的选择走到你想要的方向。

这个过程中,最重要的不是成功还是失败,而是你积累了敢于替自己做选择的勇气。

如此,当你习惯了为自己的每一次选择负责,你就已经牢牢地抓住了自己命运的缰绳,即便未来狂风暴雨或惊涛骇浪,你也可以坦然面对一切。

附:推荐视频《20岁光阴不再来》,我们唯一能做的是不要错过现在!

作者简介:罗近月,心理咨询师,坚持用简单的语言和独特的视角剖析两性关系,让每一位女性活出最好的自己,著有《当男人无法改变时,改变自己》,微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)。

责任编辑:Spencer  杨小肥

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