标签:沟通方法

如何克服害羞,大胆表达?

想要克服害羞,提高社会适应力,首要的问题就是了解真正的自己。

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终结吵架的方式,就是把架吵出来

吵架,就是你们解决彼此不满意的开始,然后看看大家能不能解决。能解决就解决,不能解决就散伙,散不了伙就拖着——起码,你知道你们的问题在哪了。

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我是很独立,但我也需要被照顾

当我们长时间的忽视了真实的自己,忽视了真实自我的存在,你可能会变成别人想象中的样子。

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过度“被需要”不是价值,而是讨好与控制

真正让你焦虑的,是失去了某种价值感。

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明明就是他错了,他为什么不承认?| 亲密关系中的矛盾

在亲密关系的争吵中,或许保持着这样的一种心态会更好:无论是谁错了,先别顾着埋怨。我先把这个锅背了,先把彼此的情绪稳定下来,这样我们才能携手去面对糟糕的现实,一切才会更快地好起来

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玻璃心:是别人太冷漠,还是自己太矫情?

如果玻璃心的人能够告诉他人自己受伤的感受,大多数人都会顾虑这些感受,同时注意自己的言行。

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谁说世上没有“后悔药”?

然时隔这么久,我一直都放不下,还是想和你说一声——“对不起”。

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如果你想破坏关系,就把自己当小孩。|丛非从

亲密关系的本质,就是想找个人来给我喂奶,满足我的情感需求,填补我的内心匮乏。所以那些“找个能把你宠成孩子的人”理论,才会那么火。

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处理不好人际?可能你就是问题的根源!

人们常常会有一种自动化的思维,将自己的失败以及关系的结果,归咎于他人或者环境,却很少遵从自己的内心。

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你想证明我教育孩子错了,先发明出时间机器。

很多时候,对方为你预设了未来,且不容你反驳。对方认为她自己经历的,你一定会经历。这种无力辩解的感觉让人不舒服。

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看看你们的关系是否存在“操纵”?

“操纵”指的是对他人暗中使用间接、虚伪、欺骗、粗暴等等的手段以影响他人、得到自己想要东西的行为。

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情人节到了,该怎么挑选合适的礼物呢?

送礼物的过程可以被看做送礼者对收礼者表达“我很重视你哟”的信息,在人与人的交往中起到了促进亲密关系发展的作用。

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让社交不再是压力,而是复利发动机的秘密

《无压力社交》这本书是对社交恐惧人士所写的一本自助指南,通过心理、生理、行为和情绪四个方面,指导我们如何克服社交焦虑。

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一段健康的关系是什么样的?

健康的、有功能的关系具有以下特征——这尤其适用于稳定的恋爱关系,这些特征不应该是随意的。

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谋杀感情的这 4 句话,千万不要轻易说出口

在节目中,宋丹丹表现出来的刀子嘴豆腐心,是很多中国式家庭的相处模式。但这种沟通,却会给孩子带来难以磨灭的伤害…..

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如何识别和摆脱“隐形控制”

今天我就这种“以爱为名”的控制(也叫隐形控制)进行识别,并采取逃离的对策,希望对大家有所帮助。

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为什么你害怕孤独,却又远离人群 | 心事博物馆

如果你在和别人的关系中,总是害怕打扰别人,变得小心翼翼,这样你会压抑自己的需要和情感,使自己的内心空间变小,在关系中会很小心,人也会变得不自如。

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在亲密关系中,怎样不断的了解他?

很多时候我们的对话根本就不能叫对话,我们带着想要改变对方,影响对方,说服对话,修理对方,让对方听话,赢了对方,或者对话必须到达哪里的意图进入到跟对方的相处中。

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我们为何总被误解? | 导致误会的 4 大原因 + 化解方法

努力做到真诚,但想表达的意思、甚至是动机,还总被别人误解。为什么?怎么破?

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你是真的对你的另一半感到无聊,还是对你们的相处模式?

如果你不知道自己为什么会感到无聊,或者这种无聊感到底从何而来,那也许你也在纠结什么才是自己内心真正的想法。

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社交恐惧?这里有你需要的心理咨询

怎么可能不跟人交往呢?内心还是想要有朋友,有交际。可是那种紧张害怕怎么解决?

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答疑馆 | 如何适当表达愤怒?

愤怒是人的基本情绪之一,可是在与人交往的过程中应该如何适当地表示呢?

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“没错,我就是自恋”|如何拥抱不完美的自己

在一个人,自我感觉非常糟糕,看自己不顺眼,怀疑自己,不断责备和攻击自己的时候。在这个时候,真诚的关注和表扬,就是一种正面的力量。

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好不容易谈了对象,为啥最喜欢的还是玩手机

当一个人把「看手机」作为社交讯号时,给别人传递的可不止是“我有点无聊”,通常还有“我觉得手机比你重要”,无论如何都不能算友好热情。

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答疑馆 | 怎么样让自己从在意别人想法的牛角尖里跳出来?

在做一件事之前总是会考虑别人的感受,在意别人的看法,导致自己很难行动,也很难受

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“我这人很慢热,请你多见谅。”

碰上不熟之人,难免被贴上标签,此人真内向;但若认识久了,保准又是另一番模样——开始冷冰冰,熟了话痨精。

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你朋友圈里的真朋友不超过这个数,但友尽仅需半年

研究发现:平均每个人的密友(你在大哭或者想借钱时会找的人)数量是5个,而这5个人占去了你所有社交时间的40%。和你交往的这5个人给你提供了最重要的支持,可以说他们就是你的精神支柱。

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会说好话,但有话不会好好说

在暴力沟通里,不仅是压倒性的沟通模式,你必须听我的,你必须赞同我,还有就是在暴力沟通中,只在意评价,却忽视了感受。

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亲!你该删微信好友了

打开你的微信通讯簿,当中有多少真正的好友?有多少出于你舍不得?

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你为何害怕与他人相处?

有时候,人的一生苦苦挣扎只是为脱离早年的阴影。

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