标签:焦虑

自由不是失控,自由之下的选择,才是最好的

不知道有多少人,面对压力,即使身心俱疲,也不敢给心灵放个假,不敢给自己片刻自由。

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90后的你,也很焦虑吗?

有研究者发现,“焦虑”是大学生最高频的心理问题,约 20 %的受访者报告有严重焦虑情绪,这个数字明显高于其抑郁情绪及严重抑郁情绪。

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图说中国人心理健康状态 | 中国国民心理健康首次曝光

中国国民心理健康到底处于什么水平?中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社联合发布的《中国国民心理健康发展报告(2017~2018)》,终于可以看见权威的报告了。

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岳云鹏发文回忆过往:别让“伪焦虑”左右你的人生

有人说,容易感到焦虑的人都生活在“未来”。总是担心未来不是想象的那样,担心时间和环境变了、自己却没有变得更好……

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习惯性压抑负面情绪,差点毁了我的生活

表达负面情绪,因而被我认为是一件羞耻的事。

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为什么我认为:越是焦虑,越有必要停下来

出现这些现象的原因是我们的情绪——恐惧、焦虑、担忧,而情绪背后又反映的是我们对待外界和自己的态度和要求。

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心理创伤可能就在身边

我们总是提到童年创伤,心理阴影,但到底什么是创伤,什么才算是心理创伤呢?  …

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考研er,我有些话,想对你说

考前焦虑并不全然是一件坏事,研究表明,焦虑与绩效是倒U型曲线的关系,也就是说,中等程度的焦虑反而更有利于任务的完成。

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2018回顾| 定位焦虑,解决焦虑

当我们感到焦虑的时候,第一反应经常是“做点事情”来减轻焦虑;但我们选择做的事情,经常是下意识的逃避。

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最无效的减压方法,你占了几条?

评估压力要从两方面考虑:一是来源,二是强度。

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答疑馆 | 抑郁症都有诱因吗?失眠和焦虑久了会得抑郁症吗?

有哪些诱因呢?一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗?

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社交焦虑障碍个体的安全行为 ▏ 症状维持的诱因

大量研究显示:回避型安全行为对人际关系的负面影响更大,然而印象管理的安全行为可能会产生长远的消极影响。

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关注儿童青少年抑郁 学习困难 网络成瘾…|精神卫生日

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不确定感的低容忍度 ▏广泛性焦虑障碍认知行为治疗

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中产阶级魔咒:焦虑的身分,到身分的焦虑

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怎样追剧,才不自责

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疑病症:总感觉自己身体有病,反复去医院看

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27岁,最该明白的道理是什么?

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如何拯救你,习惯性焦虑的朋友

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后来,我没有那么焦虑了!是因为我明白了一个道理!

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朋友圈焦虑症,你有吗?

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焦虑星人,请收下这份自救指南

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癌症、心脏病、胃病、过敏…你得的可能是心病 | 健康

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一图分清焦虑情绪和焦虑症

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『推荐』壹心理伴你走出抑郁

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